sábado, 31 de enero de 2009

Fue un espejismo

Después del día soleado de ayer, durante la noche pensaba que ropa de manga corta ponerme y cual mi sorpresa, cuando al levantarme el día era gris y con agua, las borrascas nos habían localizado, todo había sido un espejismo.

Volvimos a la realidad de nuevo, esta vez le añadimos un agua fina, que dejaba impracticables los caminos según iba avanzando la mañana.

Pero como aquí ya no hay elemento que nos detenga, comenzamos un ligero calentamiento, comentaros que hoy hacíamos dos grupos, por un lado, Miguel Tomas y Lorenzo, que iban hacer un rodaje vivo, por otro lado, Pedro Luís y el que escribe, que teníamos en mente hacer 5 x 3000 metros más la de calentamiento, en el circuito que comprendía con salida en la subida de la cuesta a "Despeñaperros" ida a la casa y vuelta, con una aproximación de los tres mil metros mencionados anteriormente.

Primera serie, la mas alegre, se notaba que tenía todas las fuerzas dentro; la segunda, la de la equivocación, con las gafas empapadas del agua, me equivoque de camino e hice algunos metros mas; la tercera, la confirmación, viendo el tiempo que había tardado, se confirmo que en la anterior me había equivocado; la cuarta, la del avituallamiento, un trago de aquarios para reponernos debajo del chaparro que nos resguardaba de la fina lluvia; la quinta y última siempre sale bien y terminamos contento por los tiempos.

Ya todos cambiados de ropa, nos montamos en "La Saeta" y de regreso a Tomelloso

Ángelo, Miguel Tomas, Lorenzo, Pedro Luis

El barro a nuestras espaldas y piernas

Miguel Tomas, Pedro Luís, Lorenzo, Ángelo

viernes, 30 de enero de 2009

Con buen tiempo también sabemos entrenar

Aconstumbrados a entrenar con el gorro y la espalda llenos de escarcha, la braga hasta las orejas, y con los guantes, un entrenamiento a las horas que mas calor hace del día también sabemos hacerlo, una salida como los profesionales en hora, y con luz del sol.

Sobre las doce de la mañana suena el móvil, para comunicarme Pedro Luís, que iba con la misma, en momentos de crisis hay algo que disminuye, la presentación de impuestos, así que me comunica que si quería que lo acompañara a la hora de comer.

A las dos y algo nos pones en funcionamiento, y un abanico de posibilidades y circuitos nos abundan, por la noche los tenemos más limitados. Decidimos coger la ronda, por la avenida Príncipe Felipe, en busca de la carretera la Alavesa y el camino de Santa María, y una vez en los pico patos llegamos hasta San Isidro.

El entrenamiento se me esta haciendo algo largo, ya voy con el depósito en rojo, y a la vuelta me cuesta seguir a Pedro, éste me espera, aun nos queda por hacer otra foto, y aminora el ritmo, con la paradoja de que contra menos pulsaciones da, más doy yo.

En el puente de Santa María, nuestros destinos se separan, él vuelve por el camino inicial, soltando el lastre que lo retine. Mis fuerzas, las justas, vuelven a recalcular una nueva ruta, para llegar a casa y empezar a descansar, que mañana será un día de gastar fuerzas en el pantano.


Subida al puente de Santa María

jueves, 29 de enero de 2009

Novena sesión del Start To Run 09. Solo ante el peligro

Otra sesión del programa Start To Run 09, esta vez bajo los focos, como las grandes estrellas. Por motivos de trabajo, mis compañeros, los monitores me dejaron solo, menos mal que luego se incorporo Ángel y el trabajo se repartió entre los dos.

Con una temperatura, agradable para estas fechas de 10º iniciábamos un rodaje de doce minutos, para contarnos como llevábamos la semana y los entrenamientos, también sirvió para que los mas rezagados se incorporaran al grupo de entrenamiento.

Una vez todos juntos realizamos un calentamiento utilizando la movilidad articular del cuerpo, acompañado con su parte específica de ejercicios de atletismo.

En la parte central, del entrenamiento, realizamos un circuito oregón y como postre unas series de 800 metros según niveles, los del nivel I, dos series, los del nivel II tres series y el nivel III cuatro series.

Finalizamos con unos estiramientos y la foto que nunca debe faltar.

domingo, 25 de enero de 2009

Running day

Inmersos en la preparación para Valencia 2009, la suspensión, por motivos extradeportivos, de la Media Marathon de Benidorm, no era escusa para no entrenar, algo que se hace mas duro que el correr con un dorsal.

A una hora prudente, las 9.00 de la mañana, nos concentrábamos en la recepción de hotel Poseidon, los allí presentes Agustín, David, Lorenzo, Carlos, Ángelo, Miguel Tomas, Luís y Pedro Luís, con la baja esperada de Josevi, que el madrugar lo mata.

Como si de una carrera se tratara, salimos rodando dirección a la salida, donde nos encontramos un grupo de corredores con su globo correspondiente, de las dos horas, que habían decidió al igual que nosotros correr la prueba de forma extraoficial.

Al ser un nuevo circuito y debido a las obras, no lo controlabamos al completo, pero el color naranja se puso en movimiento, la primera vuelta la daríamos todos juntos, para aprendernos la segunda, que como era de esperar se estira la cuerda y se va rompiendo por los más débiles.

Las risas brotaban de nuestros comentarios y entre la frase de iniciación "¡Vamos chicas!, que se nos pasa la mañana" y otras frases que han calado dentro de nuestras vacinerias como "esto me lo agradeceras mañana", "tengo una mala noticia" o "estáis gestionando mi tiempo", sumábamos los primeros metros del entrenamiento.

He comentado que fuimos de los mas madrugadores, porque durante nuestra primera vuelta, apenas nos cruzábamos con algún corredor, pero durante nuestra segunda vuelta parecía que estábamos en la carrera, por la multitud de corredores que salieron a rodar, con una temperatura magnifica de unos 18º - 20º.

También decir que un corredor local, nos acompaño durante unos kilómetros, hasta que se dio el disparo imaginario y empezamos a ir cayendo poco a poco del grupo de cabeza. Los primero en caer fueron Lorenzo y Agustin, seguidos de David (que tuvo que abandonar por unas ampollas) Miguel Tomas y Ángelo, quedando un tridente a las puertas del hotel formado por Pedro Luís, Carlos y Luís, haciendo un sumatorio final de 25 km, al sol y la brisa marina.

Al final lo que iba a ser una carrera para probarnos como estamos para la marathon, se quedó en un "running day".


Los mas madrugadores Lorenzo, Agustin, David, Ángelo, Luís, Pedro Luís, Miguel Tomas, Carlos

Agustin, Luís, Carlos, Ángelo, Miguel Tomas, Lorenzo, David, Pedro Luís

Lo mejor la temperatura, para ser enero, terminé sudando y sin camiseta

Terminados los estiramientos, David, Carlos, Ángelo, Pedro Luís, Luís

En el Ayuntamiento, una vez devuelto el chip de la prueba. Josevi, Rosa, Ramoni, Ángelo, Luís, Belén, Pedro Luís, Carlos, Agustín, David, Fernando, Miguel, Miguel Tomas, Mª Jesús, Lorenzo

Para terminar comiendo en un italiano

sábado, 24 de enero de 2009

El Manchathon por Benidorm

Segunda salida en grupo del A.C. Manchathon de la temporada, a tierras levantinas, la primera fue a Gandía, está era a Benidorm. Dependiendo de las circunstancias individuales, la expedición fueron entrando en el hotel, los primeros llegaron el viernes, el resto, como gota a gota, el sábado.

Una vez comidos y deshechas las maletas o mochilas, por la tarde visitamos la feria del corredor, de forma rápida, para poder hacer un poco de sopping, hasta la hora de cenar.

Camino del comedor, nuestro presidente, nos llama por teléfono para indicarnos que se había suspendido el motivo que nos había llevado a orillas del mar, la media marathon de Benidorm quedaba suspendida.

Sin horario, salimos a dar una vuelta por el paseo marítimo, donde Lorenzo nos llevo al "Mirador", que tenía ilusión de ir. Y habría que ir a los lugares de copas, nuestra trampa fue el KM Playa, donde no se correspondió lo hablado con lo que nos cobraron.


Visitando la feria del corredor, Mª Jesús, Miguel Tomas, Rosa, Ángel y Ramoni

En el hotel Poseidon, el grupo de expedicionarios, a la salida de la cena. Mª Carmen, Agustín, Pilar, Carlos, Belen, Pedro Luís, Ángelo, Ramoni, David, Miguel Tomas, Mª Jesus, Viki, Sonia, Irene, Miguel, Fernando, Josevi, Lorenzo, Felix, Luís, Rosa

Noche de paseo, para rebajar la cena, por el paseo marítimo.
Ángelo, Ramoni, Miguel Tomas, Mª Jesús, David, Irene, Pilar, Rosa, Lorenzo, Sonia, Felix

Nuestro guía Lorenzo nos llevo al mirador. En foto Miguel Tomas, Ramoni, Ángelo, Mª Jesús, David, Rosa, Lorenzo, Sonia, Irene

No nos podíamos ir sin que nos clavaran en el lugar de copas KM PLAYA,
Ramoni, Sonia, Rosa, David, Lorenzo, Mª Jesús, Miguel Tomas, Ángelo

Suspendida la XXVI Media Maraton Internacional de Benidorm


EVENTO SUSPENDIDO

Por motivos de seguridad, debido al incendio y a los fuertes vientos, la organización ha decidido suspender la carrera hasta nueva orden

El fuego cerca Terra Mítica, entre 14.000 y 15.000 personas han sido desalojadas como medida de precaución a causa del incendio declarado este sábado en un paraje de pinar del municipio de La Nucia (Alicante), que afecta también a zonas de las poblaciones de Benidorm, Finestrat y Polop de la Marina.

Según el Consell, el fuego comprende una superficie de entre 300 y 400 hectáreas. El fuego se originó sobre las 9.30 horas, al parecer por la caída de una torre de alta tensión eléctrica.


El fuerte viento reinante en la zona, que alcanza en ocasiones los 110 kilómetros por hora, continúa dificultando las labores de extinción e impide la actuación de los medios aéreos.

Lo medios movilizados han colocado barreras de protección entre Terra Natura y el parque temático Terra Mítica, al igual que en el depósito de butano de Finestrat y en todas las gasolineras de la zona, para evitar que las llamas alcancen esas instalaciones.

La estrategia de los efectivos que trabajan en la extinción del fuego se centra también en acortarlo con vistas a esta noche, tarea que será dificultosa por las intensas rachas de aire y la existencia de muchas viviendas.

Las actuales condiciones meteorológicas impiden la actuación durante el día de hoy de los medios aéreos. Un total de más de medio millar de efectivos terrestres trabajan en estos momentos para sofocar las llamas. En concreto, se han desplegado trece brigadas rurales de emergencias, seis autobombas, un número importante de unidades de los bomberos y 170 efectivos de la Unidad Militar de Emegencias (UME).

La Generalitt ha remitido por fax a todos los ayuntamientos de la Comunidad Valenciana la recomendación de que no se celebran actividades al aire libre en zonas con posible riesgo a causa del viento.

viernes, 23 de enero de 2009

XXVI MEDIO MARATÓN INTERNACIONAL BENIDORM

El 25 de enero del 2009 se celebrará la XXVI Media Marathón Internacional de Benidorm. Con un máximo de 4000 atletas se pondrá en marcha a las 10'30 horas, cerrándose el control a las 13'00 horas, con una distancia de 21.097,50 metros un nuevo circuito homologado por la R.F.E.A.

Los dorsales y chips podrán retirarse únicamente los días 23 y 24 de enero de 2009 en el AYUNTAMIENTO DE BENIDORM, Plaza SS.MM. Los Reyes de España, 1.

Horario de entrega:

- 23 de enero, de 17’00 a 22’00 horas.
- 24 de enero, de 10’00 a 13’00 horas y de 16’00 a 22’00 horas.

Para la retirada de dorsales y chips hay que presentar el resguardo de la inscripción o DNI (o Pasaporte). En el caso de corredores del mismo club, además de los requisitos anteriores, hay que presentar la autorización del club.

El día de la prueba, se podrán recoger dorsales y chips previa confirmación de la inscripción, por lo que deberá llamar antes del día 23 de enero, de 9’00 a 14’00 horas, a la Concejalía Delegada de Deportes del ayuntamiento de Benidorm.

Todo aquel corredor que finalice la prueba recibirá por parte de la organización obsequio conmemorativo así como la bolsa del corredor (camiseta técnica ASICS, bolsa Gymsack, calcetines, etc).



jueves, 22 de enero de 2009

Nos faltaba la lluvia.


En una preparación de doce semanas y en invierno, nos faltaba salir a entrenar bajo el agua para tener todo completo, como las buenas ensaladas.

Ante una lluvia fina, de la que te das cuentas cuando terminas de que estas empapado, en el mismo sitio y a la misma hora, comenzaba el cronometro a marcar, una carrera continua por la periferia de Tomelloso.

Una vez entrada a la pista de atletismo, se nos incorporo al grupo David, que está atravesando un momento dulce y donde la constancia de los entrenamientos empieza a dar su frutos.

Unas vueltas a las pistas y nuevamente a correr por las calles de Tomelloso, un entrenamiento bajo el agua y de recuperación del día anterior.

Otros componentes del programa Star To Run, que tampoco perdonan, y siguiendo el entrenamiento asignado según cada uno, pudimos ver a Rosa, que este fin de semana debutará en la distancia de media marathon de Benidorm; los hermanos Morales (Ángel y Patricio) y Serna, con sus series de trescientos;, los hermanos Moya; y por último, y no menos importante, el sector femenino compuesto por chicas Ana, Ramoni y Pilar.

David, Pedro Luís, Angelo

Serna, Ángel y Patricio, en la salida de los trescientos

Rosa, en un momento de su entrenamiento

Dario Moya, junto a su hermano mas pequeño

Las feminas Ana, Pilar y Ramoni

miércoles, 21 de enero de 2009

Entrenamiento a las dos

Miércoles y sin vender una escoba, por unos u otros motivos hemos llegado al ecuador de la semana y aun no había realizado ni un metro de entrenamiento. El lunes el tiempo no acompañaba mucho para entrenar, no precisaba salir lloviendo. El martes un resbalón, con su consiguiente caída, a las cuatro la tarde de mi madre, trastocó todo el intinerario previsto. Y hoy miércoles íbamos con las mismas, así que decidí salir a la hora de comer, que era el único momento del día que tenía para entrenar.

Así, que a las 14.00, horas me enfunde dos camisetas una interior y otra exterior, las piratas y me até las zapatillas y en marcha. Con tampoco tiempo decidí hacer un rodaje en progresión, por el camino que nos lleva a Campo Criptana.

Con la única compañía de cazadora Trufa, que la llevaba siempre por delante, y mas con la cantidad de perdices y liebres que nos iban abordando, un aire cortante, el sol era engañoso, hice 9. km en la ida y lo mismo para la vuelta.

A mis piernas les falta la frescura, por la acumulación de carga, pero preparar el marathon el lo que tiene, "que hay que entrenar", para poder hacerlo con garantías de poder terminarlo y al día siguiente seguir andando.

ÚLTIMA PARADA BENIDORM.

Por fin estamos llegando al final de la preparación de la marathon, después de tantos kilómetros en las zapatillas se aproxima Valencia y la verdad es que esta siendo a nivel personal bastante dura pues mi tobillo izquierdo se resiste a colaborar en los entrenamientos se inflama y produce un dolor constante.

Pero, lo que mas me duele es no poder cumplir como quisiera los entrenamientos sobre todo los que hago con mis dos compañeros Pedro Luís y José Ángel. Como ocurrió el pasado domingo en el pantano desde el kilómetro 22 al 30 el dolor era muy fuerte y tuve que bajar el ritmo para poder terminar, por eso deduzco que en Valencia lo pasare mal pero pronto acabara y me dedicare a cuidarme el tobillo para poder volver pronto a disfrutar corriendo pues llevo un tiempo sin hacerlo.

Menos mal que el tiempo de los entrenamientos con mis compañeros me hacen sentirme mejor, por ello quiero agradeceros a cada uno de mis compañeros los ratos tan buenos que hemos compartido en esta preparación de la marathon , que es lo mejor que ya de antemano, os aseguro, que sera lo mejor que guardare de esta marathon.

Este fin de semana disfrutaremos de otra convivencia en grupo en Benidorm seguro que sera como siempre estupendo un saludo para todos y nos vemos en Benidorm.

Miguel Tomas Del Olmo

domingo, 18 de enero de 2009

Supervivientes


Eran las nueve y media de la mañana, cuando nos desplazábamos al Pantano de Peñarroya, con una niebla que nos impedía la visibilidad a unos pocos metros, y una temperatura en el exterior del coche de -2,5º.

Cuando llegamos el terreno se encontraba aun helado, hoy se había ofrecido para el avituallamiento Sonia, que pensaba acompañarnos en bicicleta. Una vez uniformados iniciamos otro entrenamiento maratoniano. Como suele pasar hasta las primeras rampas el grupo se mantuvo homogeneo, la primera selección se realizó en "despeñaperros" por delante Pedro Luís, Miguel Tomás, David y Ángelo, a unos segundos el resto de componentes, que en mente tenía como objetivo del día llegar por primera vez a la cola, los componían Javi, Lorenzo y Juan, porque Carlos ya la conocía de otras tiradas.

En la siguiente cuesta David, decide acompañar a Sonia y regresan a los coches, y comenzar de nuevo, llevándonos esa necesitada agua para estas tiradas tan largas.

En la cruces nos volvimos a reagrupar, pero fue un espejismo, con la siguiente subida se volvió a romper el pelotón.

A la llegada del agua, hicimos el primer descanso, poco a poco nos reponíamos y posábamos para una foto de historia. Los maratonianos teníamos pensado seguir por el camino que llega a Ruidera (Pedro Luís, Miguel Tomás y Ángelo), el resto comenzaron un regreso a nuestro punto de partida (Javi, Lorenzo, Juan y Carlos).

La segunda parte del entrenamiento estaba puesta en marcha, una vez recorridos unos 300 metros tuvimos que volvernos, el camino estaba embarrado, haciendo imposible su travesía, quidando el barro de las suelas, una vez dada la vuelta, el tridente comandado por Pedro Luís nos enfila, y nos empieza a sacar las primeras distancias.

Cuando no los esperábamos David a pie, seguido por Sonia en el coche, nos ofrecen el agua que ya empezábamos a necesitar. Una vez saciada la sed, nuevamente, Pedro Luís nos enseña la espalda.

Miguel Tomas, David y Ángelo buscamos nuestro ritmo que nos permita terminar el entrenamiento con garantías de éxito. En la lejanía empezamos a ver al grupillo de Javi, Carlos, Juan y Lorenzo, y poco a poco les recostamos distancia. El primero en caer fue Juan, lo cogimos el en la cuesta del camello, a Lorenzo cuando se disponía a bajar por "despeñaperros" y al tándem de Javi y Carlos al final de la bajada.

Llevábamos algo mas del ecuador del entrenamiento, para completar la distancia inicial programada, siguiendo el rastro a Pedro Luís, giramos a la izquierda por el circuito marcado para el Start To Run. David que ya lleva dieciocho y dos que quedaban aun, nos abandona, (en su mente está la media marathon de Benidor del próximo fin de semana).

En busca de otros diez kilómetros, esta vez por asfalto, por delante Pedro Luís, Miguel Tomas tiene molestias en el talón, aminora el ritmo y decide al final solamente hacer treinta mil metros.

Me quedo sólo, con la única compañía de Trufa, las piernas las llevo demasiado pesadas, pero ante las ganas de terminar cuanto antes, no aminoro incluso en algunas ocasiones subo un puntito mas.

Cuando el reloj estaba a punto de marcar los dos horas y media, vuelvo al lugar de comienzo, treinta y dos kilómetros recorridos, dos mil cuarenta kilocalorias menos (la cocinilla de anoche está eliminada), ahora llega ese merecido descanso.

Ángelo, Sonia, Lorenzo, Miguel Tomás, David, Pedro Luís, Javi, Carlos, Juan

Empiezan las cuestas y la serpiente multicolor se rompe

Todos llegamos a la cola del pantano, Miguel Tomas, Carlos, Javi, Lorenzo, Juan, Pedro Luís, Ángelo

David, Miguel Tomas, Pedro Luís, Ángelo, en el avituallamiento

El ritmo impuesto por Pedro Luís, se nos hizo difícil seguirlo


Después de 2:29:55 y 2040 kilocalorias menos volví al punto de partida

sábado, 17 de enero de 2009

La octava sesión del Start To Run 09. Los sabados cuesta

Haciendo bueno el refranero español de mañana de niebla tarde de paseo, con un sol que quería ser primaveral realizamos la octava sesión presencial del programa Start To Run 09.

Una lastima que con tan buen tiempo nos juntáramos menos que de constumbre, algunos estaban perdonados después de haber corrido en la Carrera Internacional de San Antón, otros hizo mella las hogueras de anoche.

Como novedad dentro del programa hoy toco hacer el primer rodaje largo, dependiendo del nivel del alumno, una vez realizado el calentamiento, con sus ejercicios de técnica de carrera, nos dividimos por niveles y pudimos correr por el exterior de las instalaciones de la ciudad deportiva.

Entre la niebla

Aun tenía las sensaciones de anoche, a la una de la mañana llegábamos de Jaén de correr la carrera de San Antón, y con apenas unas horas para dormir, iniciamos un entrenamiento de recuperación. Miguel Tomas a eso de las diez tocaba el timbre y con una espesa niebla salimos hacer un diez mil suave para intentar recuperar las piernas.

Este tipo de entrenamientos son los que mas me gustan, porque la velocidad no es mucha, podemos hablar y hacemos deporte salud.

A la salida, la niebla ya nos esperaba

Fotografía realizada en el punto intermedio

viernes, 16 de enero de 2009

San Anton, la noche de las antorchas

En una carrera cuyo mayor atractivo es el de realizarse de noche, por las calles de la ciudad de Jaén, alumbrados por las innumerables antorchas que se repartían entre los espectadores, con mas de treinta y cinco mil personas repartidas a lo largo de un circuito urbano, donde predomina las subidas, se ha celebrado hoy, el 16 de enero, la XXVI edición de la Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón.

La Carrera Urbana Internacional Noche de San Antón, batió su record de participantes con casi 6.300 inscritos de los que 2050, llegaron a meta, de todas las edades, nacionalidades y colores, donde destacamos a Marta Domínguez, Yesenia Centeno, José Ríos, Rosa Morató, Isaak Shibatu (ganador de la prueba), Zegergish (vencedora en mujeres).

El viaje lo realizamos en autobús, ayudando una vez mas a relacionarnos y engrandeciendo el sentimiento de grupo. Una vez en la ciudad de Jaén, nos dispusimos a recoger los dorsales, donde empezaron los primeros contratiempos, ya que no los encontraban y tuvimos que inscribirnos de nuevo.

Mientras hacíamos hora para calentar, y viendo que los dorsales que teníamos no eran de preferencia, Ángelo, Alvaro y David volvimos a la recogida de dorsales, donde después de volver a insistir encontraron los nuestros, "ya teníamos dorsales rojos".

Una vez de corto, nos dirigimos a boxes, para activar el código de barras, y una vez pasado el primer corte, ya solo nos quedaba avanzar para buscar una buena salida y mejor foto. No se por donde me metí que cuando me di cuenta me encontraba al lado de los voluntarios y por delante de los participantes populares, aguante como pude y una vez presentados a las estrellas aun tuve tiempo para hacerme una foto con Rosa Morato.

No había comenzado la carrera y mis objetivos practicamente los tenía cumplidos, estar en la línea de salida y poder estar con los mejores de la carrera. Aun quedaba lo mas difícil.... correrla. Sonado el disparo de salida, me dejo llevar hasta la primera subida, mis piernas estaban pesadas, y se pone a funcionar el corazón, el fue el que me llevo mejor de lo que esperaba.

Pese a que estaba un poco mal orientado por no encontrar la señalización de los kilómetros, decenas de miles de jiennenses, a la luz de antorchas, y al gritos de "vamos, que puedes.", arropándonos a los atletas, que durante varias fases de la carrera teníamos que ir en filas de a uno, era una carrera era para disfrutarla.

Con un tiempo en meta de 39'26", mejor de lo a priori pensado, dado que me salio una media de 4'03 el kilómetro, dejando me un buen sabor de boca para volver en años venideros.


Recogida de dorsales, Pilar, Carlos, Ángelo, David

Ana, Carlos, Ángelo, José Ramón, Rosa, Pilar, Juan Manuel, Juan, Carlos, Alejandro, Ángel,Tomás, José Antonio, Alvaro, Lorenzo, David, Joaquín.

Ana, Carlos, Ángelo, Rosa, José Ramon, Pilar, Juan Manuel, Juan, Carlos, Alejandro, Ángel,Tomás, José Antonio, Carlos G., Alvaro, Lorenzo, David, Joaquín.

Con la equipación de calentamiento, Joaquín, José Ramón, Ángelo, Conrado, David, Ana, Dario, Rosa, Ana Flora, Álvaro, Alejandro, Juan, Pilar, Hector, Ángel, José Antonio, Carlos, Juan Manuel, Lorenzo, Tomas, Carlos De La Calle, Carlos G, y el chofer

Jose Antonio, José Ramón, Carlos, Ángelo, Alvaro, Ana, Dario, Ana Flora, Carlos G., Alejandro, Joaquín, Tomas, Lorenzo, Hector, Ángel, Rosa, Pilar, David Hurtado, David Bascuñana, Conrado.

Jose Antonio, José Ramón, Carlos, Ángelo, Alvaro, Ana, Dario, Ana Flora, Carlos G., Alejandro, Joaquín, Tomas, Lorenzo, Hector, Ángel, Rosa, Juan, David Bascuñana, Conrado, Carlos, Pilar, David Hurtado

Como siempre en la línea de salida


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Video de la salida

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Video de la llegada

Joaquín, Rosa, José Juan, David, Ángelo, Carlos, José Ramón, Dario, José Antonio, Ana, Hector, Alejandro, Ángel, Lorenzo, Montse, Juan Manuel, Ana, Conrado, Carlos G.

Joaquín, Ángelo, Carlos

Con el depósito lleno de nuevo, Sonia, Pilar, Joaquín, Ángelo, María José, David