Se amplia el grupo

A falta de competiciones, los domingos se está haciendo habitual que el grupo de rodajes aumente, llegamos cada uno con su distancia prevista, uniéndonos en grupos de distancias similares.

Por un lado los maratonianos, que ya que tenían que hacer veinticinco kilómetros, visitaron el Castillo de Peñarroya, con salida y regreso a las pistas de atletismo. Este grupo lo compusieron Fran, Ángel, Andrés, Pedro Luis, Luis, Patricio, Juan, Carlos De La Calle, Agustín, Ángel, Antonio Cantero y Teo, acompañados por Carlos Lopez, Antonio Mora y la última incorporación Carlos Parra.

Por otro lado, siguiendo el mismo recorrido, pero recortando algunos kilómetros, otro grupo de atletas compuesto por Alfonso, Rafa, Victoria, Ramoni, Rosa y Manolo.

En segunda convocatoria.

Plan de entrenamiento para el sábado 29 de enero, 5 x 300 metros, recuperación entre serie 1'30", ritmo 90%, lugar "circuito despeñaperros".

En la primera convocatoria, la matutina, asintieron los primeros espadas, Fran, Pedro Luis y Andrés, que nos dejaron el camino ya listo. Por la tarde en segunda convocatoria, la formaron Antonio, Ángel, Patricio, Teo, Agustín y Ángelo.

Toma de tiempos 2011

Un año más en las magnificas instalaciones de Tomelloso, el domingo 23 se celebró la Toma de Tiempos 2011, que permite acceder a las concentraciones del Plan Nacional de Tecnificación de Triatlón de la Federación Española.

Destacar que el atleta que más puntuación consiguió, con 42'8 puntos, fue Antonio Benito, que con unos registros matutinos en la piscina de 57'80" en los cien metros y 11'45 en el mil, a los sumados por la tarde en la pista de atletismo de 2'43 en el mil y 59'00" en el cuatrocientos. Los alumnos de la Escuela de Triatlón de Tomelloso, también participarón, siendo la más numerosa.

Equipo de voluntarios

Los resultados de los más pequeños:

Una carrera entre el rodaje

En una maravillosa mañana del domingo 16 de enero, en el que lucía el sol y con una agradable temperatura para estas fechas, se dieron cita en la Sierra de los Molinos de Campo de Criptana los participantes de esta XXIX edición del tradicional Trofeo de Cross “Villa de los Molinos” de Campo de Criptana, integrado dentro del Circuito Regional de Campo a Través.

Campo Criptana sirvió para despedirnos de la temporada de cross, y centrarnos en otras aventuras, con el recuerdo en la mente aún de la semana pasada, con alguna secuela aun de correr entre el barro, ya estábamos dispuestos a ponernos el dorsal en el pecho.

Pero para hoy había algo de trampa, una vez concluida la carrera, aun nos quedaba una hora de rodaje por la sierra de Criptana. Así que primero calentamos, luego participamos y el descalentamiento duro hasta completar un total de veinte mil metros. A los habituales de los que estamos participando en el cross, Pedro Luis, Fran, Luís, Ramoni, Angelo, Lerín y Antonio, nos vimos reforzados por José Eugenio, Ángel Castro y Alonso.

Primero corrieron las chicas

Ya estamos para calentar

Tiempo: 20'21"

Jornada presencial Nivel II Triatlon

Siguiendo con la formación, el sábado 15 de enero se ha celebrado en La Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, la jornada presencial de los cursos de entrenadores de triatlon. A las 9:30 fue la presentación y las clases comenzarón a partir de las 9:45, con el siguiente intinerario:

1. 9:45 - 11:00, José Gutierrez (ciclismo).
2. 11:15 - 12:30, José Ramón Abad (carrera).
3. 12:45 - 14:00, Juan Rodriguez (planificación).
4. 16:00 - 17:15, Isidro Lapuente (psicología/enseñanza).
5. 17:30 - 18:45, Alberto Garcia (normativa prácticas).
6. 19:00 - 20:10, Fernando Villalba (natación).

Una vez terminadas las clases, aprovechamos para hacer una visita por la Blume, donde se encuentran los mejores deportistas españoles.

Presentación del Start To Run 11

El jueves a las 18:00 horas, en la sala de prensa del Pabellón de Tomelloso Avda. De Niort, ha tenido lugar la presentación, ante los medios de comunicación locales y comarcales, una nueva edición del programa Start To Run 11. En la presentación estaban presentes, por parte del Ayuntamiento de Tomelloso, Dº Carlos Cotillas, Alcalde de Tomelloso, Dº Vicente García-Antón, Concejal de Deportes, y por otro lado teníamos a los representantes del A.C. Manchathon, Dº Francisco Fernandez, Presidente del Club y Dº José Ángel Benito, Delegado de los Atletas.

En la rueda de prensa se explico la filosofía del programa, que está indicado para todas aquellas personas que deseen empezar a corrrer y que al finalizar el programa se encuentren en condiciones de correr una carrera de diez kilometros. El calado que se ha hecho el programa , está será su cuarta edición, entre los ciudadanos de Tomelloso y localidades próximas, con un incremente cada año de aproximadamente cincuenta participantes, esperandose para este año entre ciento setenta y doscientos.

El Alcalde reconoció el trabajo que se está realizando dentro del A.C. Manchathon para realizar el programa, animándonos para en los próximos años paso a realizar una carrera de diez kilómetros en nuestra localidad, ya que contamos con unas magnificas instalaciones, para poder albergar dichas pruebas.

La primera sesión presencial tendrá lugar el próximo sábado, día 15 a las 17:30 horas en la pista de atletismo de la Ciudad Deportiva.

El programa Start To Run 11, es una iniciativa dirigida por corredores y para deportistas que se quieran adentrar en el deporte de correr.

Ponemos a vuestra disposición un grupo de vuestro nivel, un entrenador personal, un plan de puesta en forma a medida y el placer de compartir experiencias y aprender secretos de nuestros mejores atletas regionales y nacionales.

Carta abierta

Esta carta abierta como la titulo tiene como contenido el comunicaros a todos mis compañeros y amigos, la decisión que he tenido que tomar con todo el dolor que esto me produce, de tener que parar la preparación de la maraton y de momento cualquier tipo de deporte que implique impacto.

El motivo es en principio a una lumbargia con afección del nervio ciático . Pero que, tras parar la semana pasada durante cinco días y volver a la actividad de la preparación de la maraton, a dado la cara con más fuerza afectando la cara frontal del muslo izquierdo. Tras las primeras exploraciones medicas se a diagnosticado una posible hernia discal.

Aunque me tienen que hacer muchas más pruebas y después valorar el tratamiento con posible operación de momento tengo que abandonar las pistas y mí querido obstáculo, y sobre todo lo que más me gusta correr con todos vosotros. Sobre todo ahora en la preparación del maratón con sus largos rodajes y sus divertidas convivencia por eso se que cuando os vea lo pasare muy mal por no poder estar con vosotros.

Espero volver a poder correr no por hacer marcas sino por poder disfrutar de vosotros mis compañeros, esta va a ser la primera maratón desde Roma en 2007 y tras otras cuatro más (París, Madrid, Valencia y Sevilla) en la que no voy a estar.

Pero esto no puedo seguir, así que espero que esto no sea un adiós sino un hasta luego. Aunque no se si podre volver a correr como antes y si puedo no hay fechas para la vuelta.

Solo mandaros mis mejores deseos tanto en lo personal como en lo deportivo y deciros que aunque no este en los entrenos me tenéis para lo que necesitéis de mí y os pueda ayudar pues estaré donde tenga y pueda aportar algo para el CLUB ATLETISMO MANCHATON.

Gracias a todos por hacerme sentir tan a gusto durante estos años, hasta siempre.

MIGUEL TOMÁS.

XXIX Trofeo de cross "villa de los Molinos".

El Excmo. Ayuntamiento de Campo de Criptana junto al Club de Atletismo Criptana, con el patrocinio de la Federación Castellano Manchega de Atletismo, la Junta de Comunidades de Castilla-La Mancha (Área de Deportes), la Excma. Diputación Provincial organiza el XXIX Trofeo de Cross "Villa de los Molinos" (Integrado dentro del Circuito Regional de Campo a Través), a partir de las 10:00 h. del día 16 de enero de 2.011, en el circuito de cross de la Sierra de los Molinos de Campo de Criptana.

Zapatillas de clavos 30 euros, calcetines técnicos 10 euros, equipación competición 45 euros, correr el cross de Fuensalida con barro, no tiene precio

El domingo se celebro el XXIV Cross Internacional del calzado de Fuensalida, lo que no sabíamos era el grado de dificulta que traía consigo, sobre el papel, el tener que correr con la categoría senior, con hombre de la categoría del actual campeón del Mundo de Campo a través y finalmente capeón del cross Teklemariam Medhin, Hosea Macharyniang, Matthew Kipsorio, Kidane Tadesee, Ayad Lamdassem, y los españoles Pablo Lopez, Ivan Galan, pero lo que no contábamos era con el terreno. Un terreno que hasta que no estuvimos en la cámara de llamada no nos podíamos imaginar lo que nos esperaba.

Primera prueba del año del Manchathon, donde el primero en correr fue Juan Manuel Lerín que participo con los veteranos. El segundo en participar, y alcanzando el primer puesto y por tanto Campeón Juvenil de Castilla La Mancha de Cross, Antonio Benito. Los siguientes barcos , que con delega Ramoni, fueron los "veteranos" en la categoría senior Antonio Mora, Fran Ferndandez, Luis Bustamante y José Ángel Benito, quedando en cuadro para poder puntuar por clubs.

El calentamiento ya se hizo una incógnita, porque era imposible poder acercarse al circuito sin introducirse en el barro, lo intentamos desde varías posiciones pero era imposible. Según terminaban los juveniles nos informaban del terreno, pero para comprobarlo fue al entrar en la cámara de llamadas.

Si ya diez kilómetros se me hacían largos, un pequeño rumor entre algunos de los participantes nos advierten que serán finalmente uno más, la duda saldríamos una vez dada una vuelta por el circuito corto y luego cinco más al largo. Ya todos preparados para la salida, disparo del juez árbitro y costaba moverse, parecía que estábamos mirando haber quien le había dado el disparo y caía al suelo, porque el barro ya hacia su efecto.

Si el terreno muy embarrado fuera poco, aún se hizo mas duro con la lluvia, así que comenzamos a correr no pensando en el ritmo, sino en poder concluir una prueba de fuerza, donde según transcurría el tiempo se hacía mas imposible mantenerse en pié.

Vuelta a vuelta, pasaban el tiempo y cada vez que me miraba al suelo pensaba donde pisar, el barro nos llegaba a las rodillas, buscaba el charco para pisar estable, a lo largo del circuito veías zapatillas de corredores que las habían perdido. Las dos últimas vueltas las realice con Daniel de Talavera.

Ramoni, Ángelo, Antonio, Luis, Fran, Lerín

Juan Manuel Lerín

Antonio Benito, Campeon Juvenil Cross Castilla La Mancha

Luis Bustamante

Fran Fernandez

José Ángel Benito

Antonio Mora

Siguiendo los consejos de David, su padre nos ata la zapatilla con un alambre

Equipo Senior Luis, Fran, Antonio, José Ángel

Salida
Entrada a meta 1:02'16"

Angelo y Daniel

Después de los reyes

Como los niños, la llegada de los reyes trae consigo un poco de ilusión, que aunque ya sabemos quienes son, no por ello dejan de existir, porque con el mero hecho de tener que preparar un regalo ya se acuerdan de ti.

La mañana de los reyes es propicia para jugar con los regalos, el nuestro siendo que las pistas de atletismo las teníamos a nuestra disposición, no podía ser otro que una series cuatro, dos y un mil, para terminar con las "fiestas", y que navidades hemos pasado que de que no ha habido series, han sido rodajes.

Con los últimos coletazos de las fiestas, el C.A.R.M. parece que ya empieza a florecer, y el grupo se va incrementando, sobre todo en sincronización de horarios, es lo que tiene tener todos un mismo objetivo, que en vez de entrenar sólo, siempre tienes compañeros con tu misma hoja para tareas a realizar.

XXIV Cross Internacional del Calzado Fuensalida

El próximo día 9 de enero en el circuito "La Raya", se celebrará el XXIV Cross Internacional del Calzado y el campeonato regional de Castilla la Mancha en su edición nº XXIII, organizado por la Asociación Cultural "Condes de Fuensalida".

Las carreras empezarán a las 10 de la mañana, con los veteranos A y Be y terminarán a las 13,30 con los júnior masculinos. Las carreras senior son a las 12'30 horas la femenina con 7000 metros, y a las 13'00 horas la masculina con 10000 metros.

Una novedad importante, es el cambio hecho en el circuito, se ha llevado algo más lejos para hacer un espacio diáfano, que sea visible desde cualquier punto. Eso sí, las duras cuestas de Fuensalida estarán allí, y no decimos nada del barro. Elemento este último, que le ha dado carácter casi único dentro del circuito de Cross.

Acumulando kilómetros

Llega el momento de empezar a acumular kilómetros, nos iniciamos en las tiradas largas, volvemos a un lugar que se nos hace familiar, el circuito que tenemos desde la presa hasta la cola del pantano y algo más. Hoy ya se ha empezado a saborear entre los asistente un poco más que estamos preparando el maratón, que no hay que confiarse y pese que aún queda mucho tiempo, es importante ir acumulando trabajo en nuestras piernas. Seis fueron los asistentes con la mente puesta en Barcelona (Pedro Luis, Andrés, Fran, Ángelo, Patricio y Ángel), dos comodines como son Vicente y José Eugenio, y con un entrenamiento distinto, pero no menos exigente, los chicos que entrena Fran (Bea, Laura, Aitor y David).

En la Cafetería 1929.

Una vez más, y ya van.... los años que el primer día lo recibimos entrenando, la única diferencia con otras jornadas es la hora de salida, que se retraso a las once del medio día.

En la Cafetería 1929, cinco supervivientes de la noche nos encontrábamos para seguir con la programación de Barcelona 2011. Para ser el primer día del año y después de la carrera del día anterior nos limitamos a rodar durante algo más de una hora, que nos sirvió para recuperar nos de la San Silvestre Vallecana, que tan buen sabor de boca nos dejo.