domingo, 31 de mayo de 2009

Madrid siempre es Madrid

Miguel Tomás, Ángelo, Martín Fiz, Ramoni

II edición de la carrera popular Liberty Seguros, celebrada en Madrid con mas de 8000 deportistas para realizar un recorrido de 10 mil metros. El itinerario seguido el mismo que el año anterior, un lema "una meta para todos", un sueño MADRID 2016.

Una carrera con grandes rectas, salida y llegada en Goya, donde el primer mil rapidísimo,era cuesta abajo, lo cual trae consigo que la llegada se empina el terreno. Vista Cibeles, los próximos fueron con una leve inclinación hasta llegar al Bernabeu. "Comienza la parte más dura de la carrera, dos kilómetros entre el quinto y el séptimo. Coronado el punto mas alto de la carrera, en Príncipe de Vergara, sólo nos queda comenzar la bajada hasta llegar de nuevo a Goya con esos seiscientos metros finales en subida.

Madrid siempre es Madrid, para todo, lo bueno y lo malo, son carreras donde el terreno favorable para el corredor, no se suele encontrar, debido a sus subidas que te dejan mermado y donde los tiempos de dicen el estado de forma en el que te encuentras.

En esta carrera quería acercarme a cuarenta minutos y no pudo ser, mi tiempo final 41:57". Una salida buenisima con un primer mil a 3'30, me paso factura a partir del cuarto, las piernas empezaron a pesar y los miles alargarse. En el avituallamiento me alcanzó Vicente, y lo tuve detrás hasta el kilómetro siete, luego me puse a su rueda, hasta la última subida para entrar a meta.

Reseñar el debut en la distancia de Ramoni, que con un tiempo de 55'35" minutos, a ritmo de 5'34", termino muy contenta por las sensaciones percibidas, pese a la dureza de la prueba.

Los mas madrugadores Mª Jesús, Miguel Tomas, Ángelo, Ramoni

Con las nuevas tecnologías treinta minutos antes de la prueba, Vicente mando la imagen para que en directo apareciera en el blog
del Manchathon, en la sección twitpic.com.
Mª Jesús, Miguel Tomas, Ángelo, Vicente, Ramoni.

Listos para el calentamiento, Jorge, Vicente,
Ángelo
, Miguel Tomas, Ramoni

Ramoni, Ángelo, Vicente, Jorge, Miguel Tomas

Última foto antes de colocarnos en la salida, Vicente, Ángelo, Ramoni, Miguel Tomas

Chema Martinez, fue el encargado de realizar la cuenta atrás,
Mª Jesús le acompaña en la imagen


Siempre en primera fila







Terminamos donde comenzamos, Vicente, Jorge, Ángelo, Ramoni, Mª Jesús, Miguel Tomas

jueves, 28 de mayo de 2009

10 Km II Carrera Urbana Liberty Seguros

Después del gran éxito de la primera edición. la Carera Liberty Seguros tendrá continuación el próximo 31 de mayo, a las 9 de la mañana los mas pequeños y a partir de las 10 en las principales calles de la capital de España.

El Ayuntamiento de la capital ha sido el espacio elegido para presentar la II edición. La carrera Liberty Seguros mantiene como slogan "una meta para todos" y es que el objetivo de la prueba es reivindicar el acceso al deporte de todas las personas que sufren alguna discapacidad. Liberty Seguros, de la mano del Comité Paralimpico Español, Madrid 2016 y el Ayuntameinto, apuesta por el deporte como vía de integración social.


El mejor recorrido para la mejor carrera, un autentico lujo: Puerta de Alcalá, Cibeles, Paseo del Prado, Paseo de la Castellana, Concha Espina, Príncipe Vergara, Goya.

Prepáratepara bajar a toda velocidad hasta la Plaza de Cibeles, porque viene toda la subida "tendida" hasta el Estadio Santiago Bernabeu. Cuidado porque son varios kilómetros por el Paseo del Prado y el lateral del Paseo de la Castellana en subida constante. A continuación tendrás un tramo por la Avda. de Concha Espina completamente llano hasta la Plaza de los Sagrados Corazones. Aquí viene la subida más dura de la carrera hasta el cruce con la calle Príncipe de Vergara. Desde aquí hasta la calle Goya, llanos y "falsos llanos" hasta el giro de 90º para enfilar la recta de meta frente al Palacio de Deportes.


La camiseta que lucirán los corredores, una vez inscritos tendrán que recogerla en la Planta de Deportes de El Corte Inglés de Castellana, los días 28, 29 y 30 de mayo de 10 a 21 horas (no se entregarán dorsales ni camisetas el día de la prueba).


Antes de la carrera se entregara el chip en la Plaza de Felipe II presentando el dorsal.

miércoles, 27 de mayo de 2009

Runners's World. (Mayo 2009. núm. 87)


Mal tiempo y mucha diversión.

II Carrera Urbana de Ciudad Real.

Tras una semana de intenso calor llegó el fin de semana y con él una brusca bajada del termómetro que dejó la mañana del domingo con sólo 5-6 grados y con un cielo muy oscuro amenazando una lluvia que al final no cayó. Tras lograr 800 inscritos la organización tenía todo bien planeados para atender las demandas de los atletas en este evento de 10.000 m. Un circuito a una sola vuelta, con grandes rectas, que recorría las zonas más importantes de la capital manchega. En la categoría masculina la lucha fue muy reñida, y no fue hasta el final que Msabbet Abdelatif consiguió distanciarse de un grupo numeroso que lucharon por la segunda plaza. En categoría femenina Gemma Arenas consiguió su tercera victoria en el Circuito Carreras Populares Ciudad Real 2009.

PEDRO MANCHEGO

Runner's World. (Mayo 2009. núm 87).

sábado, 23 de mayo de 2009

Cuesta a cuesta, kilometro cuesta

Fiesta del atletismo popular que vivimos el pasado sábado, durante la participación de la X Media Maratón de Almansa, masiva participación de corredores, de los mas de 4000 inscritos, 3791 atletas fueron los que llegaron a meta.

Con el tiempo justo para toda la organización que llevábamos, hoy el A.C. Manchathon contaba con una expedición de venticinco corredores, con algunas bajas y altas de última hora, de los cuales, para algunos sería su debut en la distancia, como Basilio Ponce y Tomás Jesús Coronado, para el resto sería una carrera mas a sumar. En el sector femenino liderado por Rosa superando su marca personal, acompañado por Ana Flora, Ángela y Ramoni que le dieron una vuelta al circuito.

Una climatología perfecta, con una ligera lluvia que regaba el trazado de la prueba y refrescaba a los corredores, un ambiente magnifico con muchisimo publico presenciando la carrera y animando.

Siguiendo la estala a Chema Martinez, que fue líder durante todo momento, corrimos el que seguramente ha sido la media maratón mas dura de la temporada, por varias razones, la primera el perfil, un rompe piernas; la segunda por la fecha de la temporada, era la última carrera de esta distancia; la tercera la mentalidad, ahora toca correr en vez de sufrir, no se busca marca sino terminar. Con un ritmo donde la primera parte fue algo mas rápida que la segunda conseguí hacer un tiempo aceptable en 1:33'19".


Parte del A.C. Manchathon, Basilio, Miguel Tomas, José Juan, Ángelo, Tomas, José Maria, Javi, Patricio, Lorenzo, Pablo, Ramoni, Ana Flora, Ángela, Monica, Rosa, Felix.

últimos en dirigirnos a la línea de salida


Una vuelta para coger el ritmo

solo faltan los 97 metros

y la última zancada

Carlos, Rosa, Ramoni, Ángelo, Miguel Tomas, Tomas, Felix, Carlos, Agustin, Pedro Luis, José Juan, Ángela, Basilio

Agustin, Carlos, Rosa, Ramoni, Ángelo, Miguel Tomas, Tomas, Felix, Basilio, Sagrario, Carlos, Pedro Luis, José Juan, María Jesus, Ángela

jueves, 21 de mayo de 2009

X Medio Maratón Almansa.


El Área de Deportes del Excmo. Ayuntamiento de Almansa con la colaboración del Club de Atletismo CODA organiza el X Medio Maratón Almansa 2.009 a celebrar el día 23 de Mayo a las 18:30 horas.

El X Medio Maratón de Almansa es una prueba incluida en el Calendario Nacional de la Real Federación Española de Atletismo, rigiéndose por tanto, según el reglamento de la I.A.A.F. y las normas técnicas de la R.F.E.A.f.

El recorrido se efectuará sobre la distancia de medio maratón, con un total de 21,097 mts. Homologado por la R.F.E.A. y ajustándose a las normas de la I.A.A.F, para recorridos en ruta.

La prueba se realizará en el circuito urbano marcado en el plano con salida y llegada en el Polideportivo Municipal. En la zona de meta estarán situados los vestuarios y la secretaría de la prueba donde se facilitará información por megafonía antes, durante y después de la misma. En dicho lugar estará situada el área médica, ambulancias,etc...

Recorrido del maratón de Almansa


Perfil medio del medio maratón de Almansa

CHEMA MARTINEZ confirma su participación el X Media Maratón de Almansa


PREMIOS Y OBSEQUIOS
  • Trofeos a los primeros clasificados en cada categoría.
  • Trofeo al más veterano/a.
  • Trofeo al equipo más numeroso que entre en meta.
  • Trofeo al primer equipo.
  • Trofeo a los primeros clasificados en la categoría discapacitados sin distinción.
  • Par de zapatos a los primeros 150 en entrar en meta (Aideca).
  • Botella de vino del 151 al 250 (Bodega Virgen de Belén).
  • Par de zapatillas deportivas o zapatos a todas la mujeres que finalicen la prueba (Calzados Mancebo).
  • Par de zapatillas o zapatos a todos los nacidos en el año 1954 o anteriores y que finalicen la prueba (Calzados Mancebo).
  • Camiseta técnica y pantalón de atletismo, para de calcetines, mochila deportiva, agenda y diversos obsequios a todos los participantes.
  • Sorteo de regalos.

domingo, 17 de mayo de 2009

Por debajo de la hora y media.

Después de una inactividad latente, participamos en la V Media Maratón de Almagro. Con la disminución de entrenamiento, trae como consecuencia que según se incremente la distancia, nuestro ritmo de carrera tienda a disminuir.

Con el tiempo justo para recoger los dorsales, y un calentamiento rápido, nos situamos en la salida Miguel Tomas, Ramoni, y Ángelo, dispuestos a participar en una carrera atractiva por la diversidad del recorrido, que estaba formado por alquitrán, empetrao, jijarros, alquitrán de la variante, caminos, etc.

La salida la hicimos como de constumbre, en las primeras posiciones, una vez recorrido los primeros metros, comencé a buscar a Miguel Tomas, al no divisarlo, no sabía si iba por delante o aun por detrás, aproveche que pasaban por mi lado Agustín, que era el que marcaba, y Gemma que era la que seguía, para hacerles compañía mientras las fuerzas me acompañaran.

Cuando llegaba al siete mil, la gasolina empezó a escasear, la temperatura empezó a subir, siendo necesario el avituallamiento. Nos marcamos un nuevo ritmo, ahora no lo ponía el reloj, lo marcaba el kilometraje, siendo cada parcial de nuevo de mil metros mas largos. El esfuerzo se veía reflejado, las piernas se acomodaban a simplemente esperar que la carrera terminara.

Cuando la vista me alcanzo ver el reloj de meta, hice el último esfuerzo ya que podía bajar de la hora y media.

Paralelamente a la Media Maratón se realizo la I Carrera de la Mujer, no competitiva con la participación de Ramoni que realizo un excelente crono.


Recogida de dorsales en el Pabellón

Miguel Tomás, María Jesús, Ramoni, Ángelo

Mª Jesús con el chandal del club, Miguel Tomas con la camiseta internacional, Ángelo con la elástica oficial, y Ramoni con la camiseta de la carrera de la mujer




Preparados, listos....


Junto a la Media Maratón se realizo paralelamente la I Carrera de la Mujer de Almagro

Los primeros 7 km, los hice al ritmo que marcaba Agustín y Gemma, que finalizo en tercera posición de la categoría de mujeres




Tiempo en meta: 1:29'53"



Ángelo, Ivan, Miguel Tomas

Carrasco (tomellosero que vive y corre en Ciudad Real con el Ala 14), Ángelo, Miguel Tomas.