Circuito y subidas.

Siguiendo con la programación establecida, el sábado a las 10:30 de la mañana daba comienzo otra sesión más de los jóvenes triatletas de Tomelloso. En unas fechas donde podría darse el absentismo, no es nuestro caso, ya que el 95% de los alumnos asisten a las sesiones.

El día de hoy se han realizado dos grupos. Un primer grupo formado por los mayores, que han realizado el circuito del duatlón, para ir memorizándolo, dirigidos por José Ramón, Carmelo y José Luis, y los mas pequeños que se han quedado al cargo de José Ángel, para realizar los ejercicios de técnica, que les ayuden a mejorar su equilibrio con las dos ruedas. Los ejercicios se han realizado en el aparcamiento del Pabellón, utilizando su rampa para hacer las subidas.

Suspendemos los entrenamientos

En plena preparación para Sevilla 2010, nos topamos con algo que nunca esperamos, pero que en cualquier momento puede aparecer, una sobrecarga que al final trae consigo el lesionarte.

Los primeros destellos aparecieron con el comienzo del año, haciendome disminuir la carga de entrenamiento, hasta llegar a parar varios días y volver a empezar nuevamente como si tomara café, "taza a taza", pero pese a que la mejora se podía observar, no era lo suficientemente rápida, para poder estar en condiciones de poder emprender una maratón con garantías de éxito.

El primer síntoma fue una tendinitis de inserción en el tibial anterior de la pierna izquierda, aunque la derecha, no con menos carga no estaba mal encaminada. La mejoría de la tendinitis, nos trajo consigo una sobrecarga de los apoyos del pie, el metatarsiano y calcaneo, para ir en busca de una fascia plantar.

En unos días en los que no hacía nada mas que darle vueltas, que si hoy mejor, mañana molestias, me han hecho tomar la decisión de suspender los entrenamientos durante el tiempo necesario para recuperarme plenamente y volver a entrenar en condiciones de poder disfrutar del deporte.

Me quede con ganas de correr algo mas.

El domingo a las 10:30 horas daba comienzo una edición mas de la Media Maratón Ciudad de Getafe, que con esta son ya once ediciones. Una carrera, donde la participación estaba limitada a tres mil corredores, y el nivel de los populares es muy superior al de otras carreras de la misma distancia.

Elegida para realizar un nuevos test de cara a la Maratón de Sevilla, el A.C. Manchathon, desembarco con veintitrés corredores en las cercanías del polideportivo Juan de la Cierva, con un pensamiento, terminar con un tiempo que sirva de referencia en Sevilla.

Una vez, comenzado a rodar, en pequeñas dosis, treinta minutos los últimos días, el objetivo del día era poder concluir una vuelta al circuito, para sopesar el estado en que se encuentran mis pies. Así que en compañía de Ramoni, salimos a un ritmo en el que pudiéramos concluir los diez primeros miles. A partir del cinco, se nos unió Lorenzo, que aun está pagando el sobre esfuerzo que realizó en Noviembre, cuando corrió en San Sebastian.

Las sensaciones eran buenas, pese a los pequeñas molestias que tenía, el pie respondía perfectamente, llegando incluso a pasar por mi mente hacer algunos miles mas. Cosa que desapareció para seguir en la progresión adecuada, cuando antes de llegar al paso por el kilómetro diez, desafortunadamente, vimos a Miguel Tomas andando, que con un pinchazo había tenido que retirarse.

Para el resto de compañeros fue una mañana explosiva respecto a las marcas personales, demostrando que con entrenamiento las carreras se hacen mas cortas.

Al finalizar la misma, aprovechamos el reencuentro con un exmanchathon, Pedro Luis Belmonte, que este año se lo iba a pegar algo mas relajado, en cuanto a entrenamientos, porque según el calendario que quiere realizar, tiene que estar bien preparado.

Juan Pablo, José Juan, José Maria, Rosa, Ramoni, Ángelo, Alonso, José Eugenio, Pedro Luis, Andrés, José Luis, los demas ya estan colocados en la salida

La salida, esta vez la tomamos de espaldas

Mucha participación en la Toma de Tiempos

Este fin de semana se ha celebrado en Tomelloso la Toma de Tiempos de Triatlón 2010, resultando un éxito tanto en participación de los atletas federados de la comunidad como la organización realizada por el Club Triatlón Tomelloso, la Federación de Triatlon de Castilla La Mancha junto con el Patronato Municipal de Deportes de Tomelloso, que ha aportado sus excelentes instalaciones deportivas, que se encuentran al máximo nivel, para poder albergar pruebas de alto nivel competitivo.

El primer segmento en tomar tiempos, fue la natación, en la Piscina cubierta, a las 10:00 horas comenzó un rosario de pruebas, donde dependiendo de la categoría del atleta, así corresponderían sus distancias a nadar.

Un descanso para el almuerzo, que se realizó en las instalaciones del IES "Francisco García Pavón", un lugar adecuado para que los chavales pudieran comer y posteriormente, poder realizar juegos y descanso antes de las pruebas de la tarde.

A las cuatro treinta, en la Pista de Atletismo, comenzaban las pruebas de carrera, que al igual que en la mañana, comenzaron los mas pequeños hasta los mayores, siendo el orden pre-benjamín, benjamín, alevín, infantil, cadete y júnior.

Los resultados por parte de la Escuela de Triatlón Tomelloso, fueron satisfactorios, ya que lo importante en sus edades es la participación y que se diviertan, pierdan los nervios generados por competir con niñ@s de sus mismas edades y se lo tomen mas como un juego. De los treinta y seis componentes que tienen en plantilla la Escuela, treinta fueron los asistentes. En la categoría cadete, destacamos a Antonio Benito Lopez, que con 31'9 puntos totales, fue el triatleta de mayor puntuación final.

XI Media Maratón Ciudad de Getafe

El domingo 24 de enero del 2010, a las 10'30 horas de la mañana, el Club de Atletismo Artyneon organiza el XI Medio Maratón “Ciudad de Getafe” en el cual podrán tomar parte cualquier persona que lo desee nacidos en 1.991 y anteriores.

Circuito homologado por la Real Federación Española de Atletismo, con una distancia de 21097 metros, con salida frente a la puerta del Polideportivo Juan de la Cierva y llegada dentro del recinto.

La retirada de chips y dorsales se efectuará de 8.30 a 10 horas en el Polideportivo Juan de la Cierva.

Toma de Tiempos de Triatlón 2010

El Club Triatlón Tomelloso, junto con la Federación de Triatlón de Castilla-La Mancha y el Patronato Municipal de Deportes de Tomelloso organizan la 3ª Toma Regional de tiempos de triatlón.

La toma de tiempos permite acceder a las concentraciones del PLAN NACIONAL DE TECNIFIACIÓN DE TRIATLÓN DE LA FEDERACIÓN ESPAÑOLA. También nos da oportunidad de compartir una jornada deportiva con otros jóvenes triatletas del resto de la región, por lo que es muy recomendable que todos los chavales de la escuela puedan participar.

Los horarios para la toma de tiempos son los siguientes:

• Natación: 9'30 horas.
• Carrera: 16:30 horas.

Para poder participar es necesario:

• Estar incluido en las categoría abajo indicadas.
• Estar federado en triatlón en la temporada 2010 o solicitar y pagar el "seguro de un día".
• Mandar la inscripción junto con el pago antes del 20 de Enero a la Federación de Triatlón de Castilla-La Mancha.
  

Se ruega puntualidad y que los triatletas lleven el material específico para nadar por la mañana y para correr por la tarde.

CATEGORIAS .......... AÑOS ............ DIST. NATACIÓN ... DIST. CARRERA

Benjamines........... 2000- 2001 ............ 50 m - 200 m ......... 100 m - 600 m
Alevines ............... 1998 - 1999 ............. 50 m - 400 m .......... 200 m - 1000 m
Infantiles .............. 1996 - 1997 .............. 50 m - 400 m .......... 200 m - 1000 m
Cadetes ................. 1994- 1995 ............ 100 m - 1000 m ....... 400 m - 1000 m
Júnior ............... 1991-1992-1993 ......... 100 m - 1000 m....... 400 m - 1000 m
Sub 23 ........1987, 1988, 1989, 1990 ..... 100 m - 1000 m ....... 400 m - 1000 m

Habrá una comida a las 13:30 horas en la cafetería del IES "Francisco García Pavón", en la Avenida Don Antonio Huertas, 34. Todo aquel que quiera comer allí deberá comunicarlo a la hora de hacer la inscripción.