Vamos de estreno.

Llegó la última semana, y con el tiempo justos nos han llegado las nuevas deportivas, compradas en el Reino Unido, las de Pedro Luís una NIKE AIR PEGASUS PLUS 25, las mías MIZUNO WAVE RIDER 12. Su primer día para ambas ha sido un entrenamiento regenerativo de 55 minutos, para empezar.

Víctoria o morir

Estamos ya en la semana del objetivo del año la marathón de valencia tras doce semanas de entrenamiento con sus altas y bajas.Un invierno puro y duro y un sin fin de anécdotas parece ser que ya estamos listos para el desafió de los 42.195 aunque la respuesta la tendremos el domingo, para algunos ya hemos vivido esta experiencia y sabemos a lo que nos enfrentamos otros en cambio lo conocerán el domingo.

Cada uno tendrá sus pretensiones sus sueños pero todos simplemente queremos terminar sin problemas ni lesiones que echen abajo tanto trabajo, por eso a todos os deseo no solo suerte sino no mala suerte.

Personalmente afrontare la carrera como siempre afronto la marathón con todo el animo y la ilusión de siempre y sobre todo luchando y dándolo todo de principio a fin lo tomo como mi reto y

como nos preparaba un entrenador de fútbol que tuve, antes de los partidos mas importantes nos decía salir a tope porque este es el partido y sera victoria o morir, así lo tomare dando hasta la ultima gota que me quede para que el dolor de tobillo que he sufrido y sufro no haya sido en vano. Luego que salga lo que sea pero yo lo tengo que dar todo y así lo haré.

Espero poder ir con mi amigo pues no solo lo considero compañero es amigo José Ángel seria estupendo y que Pedro Luís Belmonte nos acompañe ojala se cumpla y crucemos la meta juntos. También desearles a Pedro Luís Quevedo y Carlos López lo mejor y que bajen de las tres horas, a Lorenzo, Alfredo, Agustin y Josevi suerte y ánimos, y sobre todo que pasemos un gran fin de semana de compañerismo y diversión suerte a todos.

Miguel Tomas Del Olmo

MIZUNO WAVE RIDER 12

Como es normal, cada cierto tiempo hay que ir renovando, algo tan importante como son las zapatillas, que por fuera se ven nuevas, pero sus prestaciones desaparecen con el que hacer de los kilómetros. Siendo fiel a la marca y el modelo MIZUNO y la WAVE RIDER, esta vez toca las 12, por mis pies ya han pasado las 7, 9, 10 y 11, y encontrándome satisfecho con ellas seguimos repitiendo.

MIZUNO WAVE RIDER 12.

La onda revolucionara Infinity ofrece lo último en amortiguación, de rebote y la durabilidad, reduciendo la dependencia de los zapatos entresuela de espuma.



Sistema de suspensión que conecta la placa de la onda de choque superior para arrancaren el suelo, mejorando así la estabilidad, la arrancada y la tracción.

Ligero, que responda, para la amortiguación duradera polímero de aceleración.

Amortiguadores de relleno compuesto se encuentra en la parte delantera.

Proporciona la máxima transpiración y la comodidad de la parte superior.

La más duradera de caucho de carbono, que permite que durante el desgaste en las zonas de gran impacto y complementa la tracción en el talón.

Aumento apropiado de tecnología que trabaja con el pie para ofrecer un ajuste óptimo de la marcha a lo largo del ciclo.

Domingo rodando sin madrugar

Hacía una eternidad que no estaba en la cama a las doce de la mañana, casi no recuerdo el día, seguramente sería antes de comenzar la preparación para Valencia 09, con los deberes ya hechos, y sabiendo que la tarea era corta, retrasamos la salida a eso del medio día, estrenaba Miguel Tomas sus piratas rojas, incorporándose con nosotros Basilio, que hacía tiempo que no coincidíamos.

Con un día que engañaba a primera vista, por la aparición del sol, pero el aire era envenenado, hicimos unos diez mil metros sobre un terreno mixto de mitad alquitrán y la otra caminos, sin mas novedad que ponernos al día y comentar la estrategia que llevaremos el próximo domingo en tierras levantinas.

Basilio, Miguel Tomas, Ángelo

El test para el marathón, 2 x 6000

Estamos haciendo las últimas probaturas, para el reto de la semana que viene, nos disponíamos hacer un test que nos pudiera pronosticar dentro de una horquilla el resultado que podemos conseguir dándose las mejores condiciones posibles, fuerza y paciencia, y si la climatología nos acompaña.

Durante el calentamiento nos debatimos en si hacer los dos seis miles o dos ocho miles, al final nos decantamos por la distancia mas corta, ya que el circuito que habíamos elegido para la ocasión tenía algo mas de siete kilómetros.

El resultado fue satisfactorio, porque en los momentos de presión estamos respondiendo, para Pedro Luís Quevedo y Carlos López, se les augura que no verán las tres horas, Miguel Tomas y Ángelo, con 24 minutos la segunda serie a un ritmo de 4'30 el mil, pueden perfectamente hacer la carrera juntos cosa que se agradece cuando estaremos mas de tres horas de turismo. Y para nuestro debutante, Agustín Cámara, le ha dado una referencia para ir a un ritmo vivo, pero sin pasarse.

Ángelo, Pedro Luís, Miguel Tomas, Carlos, Agustín, momentos antes de comenzar el calentamiento

Listos para el primer 6000, Miguel Tomas, Carlos, Pedro Luís, Agustín, Ángelo

Ya nos hemos cambiado

Un rayo de sol

Un rayo de sol, y ya estoy con la manga corta y las piernas al sol, aprovechando que hoy me tocaba un rodaje suave de 50 minutos, he decidido salir a la hora de comer, bueno mejor dicho antes. Lo dicho buscamos una camiseta de manga corta y ha empezar a recargar las baterías, un ritmo suave de regeneración donde mis pulsaciones medias han sido 146 pp, gasto de energía, lo justo.