domingo, 30 de noviembre de 2008

Los espadachines del Manchathon

La XXX edición del Cross "Espada Toledana", que coincide con el "XIII Campeonato de Castilla La Mancha de Cross", celebrado en una mañana fresca pero soleada. Las perceptivas meteorológicas a la salida de Tomelloso no eran muy halagüeñas, una lluvia fina, que podría ir a mas, acompañada por el típico frío de noviembre, que nos hizo hacer una mochila más amplia de lo normal, para que no faltara de nada. Pero al llegar comprobamos que seria una mañana perfecta para correr, así no tienes frió, jejeje.

Por según año consecutivo nos presentábamos al Campeonato de Cross veteranos por equipos, con mas componentes el año pasado, y con resultados similares. Para mi era mi tercera participación , no por ella la mas rápida, pero si la que he corrido con mas calma ya que sabía a lo que iba, que como dice nuestro Fran "lo importante es estar", lo que hace que cuando termines se quede un buen sabor de boca, y con ganas de volver el año siguiente.


Punto de encuentro, Toledo el centro, a donde llegamos los atletas del A.C. Manchathon desde Tomelloso, Pedro Muñoz, La Ossa, Madrid.

Equipo veterano representando al A.C. Manchathon, compuesto por Jorge, Vicente, Pedro Luís, Ángelo, Conrado, Lerin, Luís, Fran


Toledo, es de los pocos sitios donde disponemos de vestuarios para poder cambiarnos antes de la competición, Luís, Pedro Lúis, Vicente, Conrado, Ángelo, Fran

Calentamiento en el circuito


Fran, Luís, Ángelo, Pedro Luís, Vicente, Jorge, Lerín, Conrado.

La salida compuesta por gente conocida, Ángelo, Conrado, Cipri, Luís, Jorge, Vicente

Preparados, listos,.....


Ya se huele la meta,

Una vez termina la competición, disminuyen las pulsaciones y volvemos a sonreír, en la imagen tenemos a Luís, Vicente, Pedro Luís, Jorge, Ángelo, Fran

La penúltima, Luís, Pedro Luís, Jorge, Vicente, Ángelo

Una foto que esta siendo habitual acompañando a Julio Rey,
en el centro, por Luís, Ángelo, Pedro Luís y Fran

sábado, 29 de noviembre de 2008

Contra del aire, 50 km/h nos frenaban

Mañana matutina aprovechada antes de que las inclemencias del tiempo empeoraran para hacer el típico rodaje de 18 km, con salida en la Ciudad Deportiva de Tomelloso, alcanzando el ecuador en la Finca La Romera y nuevamente regreso al lugar de partida. La ida resulto una lucha contra el viento, que según cálculos meteorológicos eran de 50 km/h, para que la vuelta nos tubieramos que ir sujetando al asfalto.



viernes, 28 de noviembre de 2008

XXX CROSS "ESPADA TOLEDANA"

El domingo 30 de noviembre de 2008, se celebrara el XXX Cross Trofeo "Espada Toledana" coincidiendo con el XIII Campeonato de Castilla La Mancha de Veteranos de Campo a través.

La competición está prevista para las 11.10 horas, disputando se en el circuito del Parque de las Tres Culturas, con salida y meta en la pista municipal de atletismo de la Escuela Central de Educación Física (ECEF).

La distancia a recorrer en la categoría de Veteranos masculino sera de 5.175 m (1 vuelta al circuito A + 2 vueltas al circuito B).




domingo, 23 de noviembre de 2008

Cuando faltan las fuerzas, lo importante es la comida

Domingo sin competición, pero no por ello sin disfrutar de este, nuestro deporte, los componentes del A.C. Manchathon, estaban convocados para realizar un entrenamiento en grupo, en la laguna "El baño de las mulas" (Ruidera), que luego terminaría con un almuerzo de productos típicos de la tierra como son las gachas y las migas, siendo una razón importante para juntarte, sobretodo cuando de fuerzas nos encontramos mermados.

La mañana estuvo, como no?, marcada por anécdotas, como la caída al charco de Joaquín y Alfredo, cuando iban en las primeras posiciones del grupo, momentos después de que se rompiera le hegemonía de la serpiente multicolor y cada uno marcara su ritmo. hasta llegar nuevamente al Restaurante Monte Sol. Encontrándome mermado aun por la falta de fuerzas, me limité desde el principio a ir acompañado por Tomas y José Antonio, que a falta de los dos últimos kilómetros nos abandonó.


José Juan, Joaquin, Carlos, Conrado, Miguel Tomas, Vicente, Tomas, Alfredo, José Antonio, Ángelo, Luís, Lorenzo, David, Fran








Al final todo se quedó en un mano a mano entre el Alfredo y Fran, que no tienen artura


Vicente, como buen entendido nos indica donde ponernos para realizar la foto en las mejores condiciones posibles

Vicente, Tomas, Miguel Tomas, José Antonio, Carlos, Ángelo, Fran, David, Joaquín, Luís, Mª Jesús, Lorenzo, Mónica, Alfredo, José Juan, Conrado

sábado, 22 de noviembre de 2008

Aparecierón los juegos

Cuarta sesión del programa Start To Run 09, realiza en la pista de atletismo de Tomelloso, con gran influencia de asistentes. La sesión siguió el siguiente guión unos minutos de carrera continua para ponernos al día de chismes, jejejeje, calentamiento específico, y la novedad con respecto a las sesiones anteriores fueron los juegos, en los que se trabajo cambios de ritmo y algunos volvieron a recordar momentos de su infancia, y como postre unos kilómetros en progresión para acabar con buen sabor de boca.



Un, dos, tres, un pasito pa' lante, un pasito pa' tras

Un nuevo intento de volver a la normalidad e intentar seguir un ritmo de entrenamiento, durante el último mes, parece que me dedico a bailar, porque entreno un día y retrocedo dos, primero el virus de la gripe que me ha dejado sin fuerzas con tanto antibiótico, (no es que tenga muchas en mi mejor estado). La bajada de defensa ha repercutido en mi estado, que con que me miren ya me salen molestias, jejeje.

Pero como dicen con la salida del sol, las cosas se ven diferente, hoy he vuelto a entrenar, a ritmo tortuga y quedando me, jejeje. Mis acompañantes, bueno mejor dicho exploradores, porque iban por delante, han sido Carlos De La Calle y todo fuerza Miguel Tomás. Espero que a partir de ahora solamente de pasos hacía delante, aunque sean minúsculos.
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domingo, 16 de noviembre de 2008

Dulce Gandía, amarga retirada

Fin de semana magnifico, en Gandía, donde nos desplazamos el sábado por la mañana, algunos ya se adelantaron al viernes. Fines de semana de esta envergadura son los que nos unen y hacen que el mundo del atletismo no sea la típica imagen del corredor solitario, que hace sus kilómetros y se marcha a casa. El A.C. Manchathon ha aprovechado la XIV MITJA MARATÓ CIUTAT DE GANDIA para pasar un fin de semana de convivencia y seguir haciendo grupo, acompañados además por familiares que siempre están a la sombra, han tenido también un premio indirectamente con está salida.

Durante estas 48 horas de convivencia nos han ocurrido innumerables anécdotas, como que cada salida que hacemos hay que parar en Decathlon, los comentarios técnicos que hacemos, lo que nos cuesta ponernos en funcionamiento, al ser un número grande, las visitas a los centros comerciales, que subida a la limusina; y el sábado por la noche "los bingueros" en la entrada del casino, con esa frase mágica y la cara que pondrían los empleados cuando salieron de sus labios las siguientes palabras "me cambias 10 euros en fichas", jejejejeje.

Respecto a la carrera, que decir, el tiempo el ideal para correr en invierno, la organización en todo momento nos soluciono las dudas que nos pudieron ocurrir, la bolsa del corredor, de las mejores que podemos recibir, dificilmente superable, el circuito ideal para hacer una buena marca.

En mi persona, ya durante la semana sabía que habría muchas posibilidades de que no la pudiera terminar, por tal circunstancia, pese a que seguí con "el método" de ponerme en primera línea de salida, y comenzar a ritmo cómodo, lo que no esperaba era tener que conocer el sabor de una retirada, por molestias físicas, pasado el kilómetro cinco, noté una sobrecarga en el bíceps femoral izquierdo y llevados unos quinientos metros y viendo que iba a más y lo que quedaba por recorrer, aproveche el coche escoba para montarme, y llegado a la altura del hotel, bajarme y ducharme. Un sabor amargo, pero en un deporte tan individual en el que hay que buscar sobretodo satisfacciones, era mejor una retirada y poder entrenar pronto, que por acabar una carrera estar mas tiempo en segunda fila.

Felicitar a todos mis compañeros, que hicieron marcha personal, como Carlos López , Alfredo, Pedro Luís Belmonte (que consiguió bajar de la 1'30), Lorenzo (que debutaba en una media maratón), Miguel Tomás (que corría en casa e hizo uno de sus mejores tiempos), Agustín Cámara que volvía después de su operación, Carlos De La Calle, que se está haciendo duro en estas distancias, y como no a los sufridores Ángel y Josevi, que pese a molestias físicas, fueron capaces de cruzar la línea de meta.

Llegada al Hotel, de los últimos expedicionarios Josevi,
Alfredo, Lorenzo, Ángelo


Después de comer, paseo por la playa Maite, Ana, Ángel, Lorenzo, Josevi, Carlos, Ángelo, Carlos, Alfredo, Miguel Tomás, Pilar, Mª Jesús,
y los pequeños Sergio, Andrea y Marcos

En la puerta del Hotel, con la pancarta del club, María Jesús, Ángel, Lorenzo, Pilar, Carlos, Ángelo, Josevi, Miguel Tomás, Alfredo, Carlos, Maite, Marcos, Segio, Andrea, Ana

Este puede ser un buen medio para los desplazamientos


La cena la realizamos en el local de un paisano de Tomelloso, El Lerele

Ángelo y Lorenzo, compartimos habitación

El equipo que participo en la carrera, Lorenzo, ángel, Miguel Tomás, Josevi, Carlos De La Calle, Carlos López, Agustín, Ángelo, Alfredo


Miguel Tomás, Ángel, Lorenzo, Ángelo, Alfredo, Carlos Lopez, Vicente,
Josevi, Carlos De La Calle, Pedro Luís Belmonte

Durante el calentamiento, sabía que el reto era difícil de realizar

Lorenzo, Miguel Tomás, Ángelo, Josevi, Carlos, Alfredo,
Pedro Luís, Carlos, Ángel




Momento en el que abandone la carrera

Carrera terminada, medallas colgadas

Último repostaje en un italiano y para casa